U21 WM Live mit Gioia Vetterli und Nils Stump

19. & 20 Oktober

Anfängerkurse für Erwachsene

Herzlich Willkommen im Judo Club Uster!

Für Judo ist man nie zu alt! Judo, der „sanfte Weg“ , ist so vielfältig und modifizierbar, dass praktisch jeder sein persönliches Judo bis ins hohe Alter machen kann.

Anfänger sind jederzeit herzlich in unseren Trainings willkommen.

Judo Fitness 40+

Mo: 19.30 Uhr

 

      Trainingsinhalt

  • Fitness, Kräftigung und Koordination abgestimmt auf individuelle Fähigkeiten

  • bewusstes und sicheres Fallen, sowie Fallvorbeugung

  • Selbstverteidigungselemente 

  • Yoga

  • Judo Elemente- Übugen zum bewussten und Rücksichtsvollen Umgang mit der eigenen Kraft und dem Partner

  • Kein hohes Fallen auf harte Matten

      Zielgruppe

  • Erwachsene mit Lust auf mehr Bewegung im Leben

  • Neueinsteiger, Senioren, Eltern von Judo Kids aber auch erfahrene Judoka

   

Judo Breitensport

Do: 18.30 Uhr

 

       Trainingsinhalt

  • Fitness, Kräftigung und Koordination abgestimmt auf individuelle Fähigkeiten

  • Judotechniken (Go Kyu Programm)

  • Randoriformen

      Zielgruppe

  • Erwachsene mit Lust auf mehr Bewegung im Leben

  • Neueinsteiger, Senioren, Eltern von Judo Kids aber auch erfahrene Judoka

   

Ju-Jitsu

Di:  19:30 Uhr

 

      Trainingsinhalt

  • Fitness, Kräftigung und Koordination abgestimmt auf individuelle Fähigkeiten

  • Ju-Jitsu Techniken

      Zielgruppe

  • Erwachsene mit Lust auf mehr Bewegung im Leben

  • Neueinsteiger, Senioren, Eltern von Judo Kids und erfahrene Jiuka

   

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